フェニックス・ライジング・
ヨガセラピーとは
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー(以下PRYT)はマイケル・リー氏によって考案されたアメリカ生まれのセラピーです。アメリカIAYT(国際ヨガセラピスト協会)認定のヨガセラピーで、30年以上の歴史があります。
悩みの解決に焦点があるのではなく、身体の感覚と共に自分自身を観察し、自分が求める生き方をする為の障害になっている先入観や囚われている価値観、思考パターンなどに気がつくことを大切にしています。その気づきによって、多くの可能性の中から自分で今できることを選択し、実際に行動することで日々が変化していく。そんなセラピーです。
心・身体・精神の調和を探るヨガと気づきを言語化するダイアログの手法を融合することで、自分自身を多面的に理解し、人生に必要な選択と行動を促します。燃え尽きた灰から新たな生命が再生するエジプトの不死鳥の神話から「フェニックス・ライジング」と名付けられました。
セッションでクライアントは気づきを促すためにヨガのポーズ又は何かしらの動きで数分間留まります。どのような動きやポーズをしたいのかという選択はクライアントの希望を尊重していきます。クライアントがその時に自分の中で起こる身体の感覚や思い、感情、思考を通して今の自身の在り方に気がついていきます。私はそのプロセスをサポートしていきます。セッション中の身体を伴う気づきを通して、現実と自分自身を肯定する受容と成長に向けた変化が始まっていきます。
![フェニックス ライジング ヨガセラピー](https://static.wixstatic.com/media/3d9504_3a4aa95f8c9b4e60a5f566abec308ed0~mv2.jpg/v1/fill/w_258,h_194,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/3d9504_3a4aa95f8c9b4e60a5f566abec308ed0~mv2.jpg)
![ヨガセラピー セッション](https://static.wixstatic.com/media/3d9504_df003f1370314b2497106aea2c374940~mv2.jpg/v1/fill/w_355,h_267,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/IMG_0946_edited.jpg)
より詳しく知りたい方はコチラ↓
![ヨガセラピー 面談](https://static.wixstatic.com/media/3d9504_8e817a54ce984fc2808b7ff171428b0e~mv2.jpg/v1/fill/w_97,h_73,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3d9504_8e817a54ce984fc2808b7ff171428b0e~mv2.jpg)
![ヨガセラピー セッション2](https://static.wixstatic.com/media/3d9504_30b6723dea004910824ecb15044341c4~mv2.jpg/v1/fill/w_97,h_73,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/3d9504_30b6723dea004910824ecb15044341c4~mv2.jpg)
≪セッションの流れ≫(1回60〜70分)
①面談:現在の状態、セッションを受けるにあたっての動機・意図などをお聞きします。
↓
②ウォーミングアップ:簡単な動きで身体を動かしながら現在の体の状態も確認していきます。
↓
③ヨガポーズの保持:クライアントはきつすぎない、ゆるみすぎない、感覚がしっかりとある所でポーズを保ちながら自分の体と心で起きている感覚に意識を向けていきます(セラピストがサポートします)身体を通して起きていること、気がついたことに対してセラピストが対話形式でクライアントに問いかけていきます。
「今、何が起きていますか?」
クライアントは今、リアルに感じている身体の感覚(例:痛みや気持ちよさ、温かさ、違和感、拡がり等)、感情、思考、フィーリングなど気がついていることをそのまま言葉にしていきます。
↓
④統合:最後にセッションを振り返り統合していきます。セッションの中でのハイライト(一番印象に残った体験)を通して自分の普段の在り方に気がつくことがあります。そして、自分が本当に望んでいることを明確にしていきます。自分の心が望む方向に行くために「今出来ることは?」どんなに小さなことでも良いのです。日常で出来るアクションを見つけて、実際に行動することで日常に変化が訪れてきます。
≪このような方におすすめ≫
・身体を通して自分のことを知りたい
・「自分はどうしたいのか?」をクリアにしたい
・仕事、子育て、介護等をしていてなかなか自分と向き合う時間がない
・自分らしさを探している
・これからの方向性を知りたい
・セラピーに興味がある
・モヤモヤとした思いがある
・人間関係がしっくりこない(家族・職場等)
・自己探求をしたい
≪対象≫
中学生以上の男女
※ヨガの経験の有無は問いません。
※中学生は保護者の同意が必要となります。
≪セッション可能日時≫
月、木、土の10時〜15時(1セッション60〜70分)
※オンラインセッションは夜時間も可能な場合があります、ご相談ください。
※初回セッションは90分となります。
※同意書へのご記入がございます。各セッション開始の10分前にはお越しください。
≪セッション場所≫
①対面セッション→スジューラ(糸島市神在西)
②オンラインセッション→ZOOM
⭐︎フェニックス・ライジング・ヨガセラピーのセッションを受けるにあたってご了承いただきたい事項
・PRYTは治療目的ではありません。どのような身体的疾患や心理的症状に対してもクライアントへの診断や処方は行いません。
・セラピストは、身体の動きや体験をサポートする為に、体に触れます。ご了承ください。
・ヨガレッスンではありません。
・スジューラは宗教団体との関係はありません。お一人お一人の信仰に関するお考えやお気持ちを尊重いたします。
![ヨガセラピー 面談 2](https://static.wixstatic.com/media/3d9504_ad606526d58549e08c29b823d9e4c599~mv2.jpg/v1/fill/w_79,h_59,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/IMG_9200_edited_edited.jpg)
ヨガセラピー@スジューラ
スジューラ(神在西)にて対面で行うヨガセラピー
≪セッション可能日時≫
月、木、土の10時〜15時
(1セッション60〜70分)
※初回セッションは90分となります。
持ち物
・お飲み物
・動きやすい服装
・食後1時間以上経った状態でお受けいただくことをお勧めします。
≪料金≫
1回6.000円
3回券16.500円(3ヶ月有効)
5回券25.000円(5ヶ月有効)
![ガイド付き瞑想](https://static.wixstatic.com/media/11062b_f7f5bf8fcf4d4c37970fadcd088895a8~mv2.jpg/v1/fill/w_79,h_52,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89%E4%BB%98%E3%81%8D%E7%9E%91%E6%83%B3%20.jpg)
ヨガセラピー@オンライン
オンラインzoomで行うヨガセラピー
≪セッション可能日時≫
月、木、土の10時〜15時
(1セッション60〜70分)
※初回セッションは90分となります。
・セッションはZoom(https://zoom.us)で行います。事前にご登録(無料)をお願いします。
・セッションお申し込み後にお振込みのご案内をさせて頂きます。
当日ご準備いただくこと
・出来るだけ邪魔が入らない静かに過ごせる場所でお受けいただくことをお勧めします。
・パソコン、アイフォンなどのデバイスを全身の姿が見える状態での設置
・ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、タオル、椅子などあれば近くにご用意ください。
・お飲み物
・動きやすい服装
・食後1時間以上経った状態でお受けいただくことをお勧めします。
≪料金≫
1回5.000円
3回券13.500円(3ヶ月有効)
5回券22.000円(5ヶ月有効)