フェニックス・ライジング・ヨガセラピー（以下PRYT）はマイケル・リー氏によって考案されたアメリカ生まれのセラピーです。アメリカIAYT（国際ヨガセラピスト協会）認定のヨガセラピーで、30年以上の歴史があります。

悩みの解決に焦点があるのではなく、身体の感覚と共に自分自身を観察し、自分が求める生き方をする為の障害になっている先入観や囚われている価値観、思考パターンなどに気がつくことを大切にしています。その気づきによって、多くの可能性の中から自分で今できることを選択し、実際に行動することで日々が変化していく。そんなセラピーです。

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心・身体・精神の調和を探るヨガと気づきを言語化するダイアログの手法を融合することで、自分自身を多面的に理解し、人生に必要な選択と行動を促します。燃え尽きた灰から新たな生命が再生するエジプトの不死鳥の神話から「フェニックス・ライジング」と名付けられました。

セッションでクライアントは気づきを促すためにヨガのポーズ又は何かしらの動きで数分間留まります。どのような動きやポーズをしたいのかという選択はクライアントの希望を尊重していきます。クライアントがその時に自分の中で起こる身体の感覚や思い、感情、思考を通して今の自身の在り方に気がついていきます。私はそのプロセスをサポートしていきます。セッション中の身体を伴う気づきを通して、現実と自分自身を肯定する受容と成長に向けた変化が始まっていきます。