≪セッションの流れ≫（1回60〜70分）

①面談：現在の状態、セッションを受けるにあたっての動機・意図などをお聞きします。

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②ウォーミングアップ：簡単な動きで身体を動かしながら現在の体の状態も確認していきます。

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③ヨガポーズの保持：クライアントはきつすぎない、ゆるみすぎない、感覚がしっかりとある所でポーズを保ちながら自分の体と心で起きている感覚に意識を向けていきます（セラピストがサポートします）身体を通して起きていること、気がついたことに対してセラピストが対話形式でクライアントに問いかけていきます。

「今、何が起きていますか？」

クライアントは今、リアルに感じている身体の感覚（例：痛みや気持ちよさ、温かさ、違和感、拡がり等）、感情、思考、フィーリングなど気がついていることをそのまま言葉にしていきます。

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④統合：最後にセッションを振り返り統合していきます。セッションの中でのハイライト（一番印象に残った体験）を通して自分の普段の在り方に気がつくことがあります。そして、自分が本当に望んでいることを明確にしていきます。自分の心が望む方向に行くために「今出来ることは？」どんなに小さなことでも良いのです。日常で出来るアクションを見つけて、実際に行動することで日常に変化が訪れてきます。

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≪このような方におすすめ≫

・身体を通して自分のことを知りたい

・「自分はどうしたいのか？」をクリアにしたい

・​気持ちの整理をしたい

・仕事、子育て、介護等をしていてなかなか自分と向き合う時間がない

・自分らしさを探している

・これからの方向性を知りたい

・セラピーに興味がある

・モヤモヤとした思いがある

​・心の整理をしたい

・人間関係がしっくりこない（家族・職場等）

・自己探求をしたい

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≪対象≫

中学生以上の男女

※ヨガの経験の有無は問いません。

​※中学生は保護者の同意が必要となります。

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≪セッション日時≫

月、木、土の10時〜15時（１セッション60〜70分）

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​※オンラインセッションは夜時間も可能な場合があります、ご相談ください。

※初回セッションは90分となります。

※初回は同意書のご記入がございます。セッション開始の10分前にはお越しください。

 

≪セッション場所≫

①対面セッション→スジューラ（糸島市神在西）

②オンラインセッション→ZOOM

 

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⭐︎フェニックス・ライジング・ヨガセラピーのセッションを受けるにあたってご了承いただきたい事項

 

・PRYTは治療目的ではありません。どのような身体的疾患や心理的症状に対してもクライアントへの診断や処方は行いません。

・セラピストは、身体の動きや体験をサポートする為に、体に触れます。ご了承ください。

・ヨガクラスではありません。

・スジューラは宗教団体との関係はありません。お一人お一人の信仰に関するお考えやお気持ちを尊重いたします。